2025-12

ウォームアップの選択がパフォーマンスを左右するスポーツやトレーニングを行う際、私たちは必ず「ウォームアップ」を行います。その目的は、怪我の予防とパフォーマンスの最大化です。しかし、多くの人が習慣的に行っている「静的ストレッチング」が、実は最...