2020-10

ウイスキー

【ウイスキー初心者の飲み比べ】バランタイン17年とバランタイン21年の比較レビュー

ウイスキー初心者である私が初心者ならではの視点でバランタイン17年とバランタイン21年の飲み比べをしてみました。初心者ならではの感性を前面に押し出した完全なる初心者向けの解説です。
トレーニング

【筋トレと筋肥大】同じ筋肉の中でも部分的な筋肥大はねらえるのか(マニア向け)

今回は少しマニアックな話題について紹介します。筋トレをしている人なら自分のねらった部分に筋肉をつけたいものです。そこで今回は同一筋内における部分的な筋肥大について、複数の研究報告をもとに解説します。
トレーニング

【筋トレと筋肥大】エビデンスに基づく効率的な筋肥大を実現する方法:強度、回数、セット数がポイント‼

筋トレを行う主な目的の一つに筋肥大があると思います。この筋肥大を効率よく誘発するためにはが合理的なトレーニング方法を理解する必要があります。今回は科学的な裏付けがある3つのトレーニング方法について解説します。
トレーニング

【筋トレと筋肥大】筋力強化と筋肥大のメカニズム:基礎知識から筋トレを考える‼

筋トレを行う多くの人の目的は筋肉をつけること(筋肥大)と筋力強化です。今回は科学的な視点から筋トレに伴う筋力強化と筋肥大について解説します。
お酒

音楽とお酒の関係について~科学的視点からお酒に合う音楽を考える~

普段からお酒を飲む人にとって音楽とお酒を合わせて楽しむことはよくあることだと思います。実際にお酒に音楽を合わせることでお酒の味が変わることはご存知でしたでしょうか?そこで今回は、複数の論文をもとに音楽がお酒の味わいに与える影響を解説していきます。
クラフトビール

新潟の美味しいクラフトビールブルワリー:弥彦ブリューイング

最近のクラフトビールブームもあって全国各地にクラフトビールのブルワリーができています。今回は地元新潟にある弥彦ブリューイングを紹介します。変わり種も豊富でビールが苦手な人にこそ飲んでみてもらいたいクラフトビールです。
ウイスキー

【山とウイスキー好き必読】登山やキャンプなど山で飲みたいおすすめウイスキー21選

山で飲みたいウイスキーを独断と偏見で20種類選出しました。ストレートや水割りで美味しくいただけるウイスキーを中心に選んでいます。山とウイスキーが大好きな私が選んだウイスキーをお楽しみください。
筋疲労

”筋疲労の科学”右足を疲れさせると左足まで疲れる??筋疲労の不思議について

今回は、筋疲労についての少し専門的な部分を私が学部生時代に行った研究をもとに紹介していきます。中枢性の疲労により実際に筋力や筋活動は変化するのか?中枢性の疲労と末梢性の疲労で回復に仕方は違うのか?
筋疲労

“筋疲労の科学”筋肉の疲労は乳酸だけが原因ではない‼筋疲労の正体とは!?

今回は筋疲労について。筋疲労は中枢性の疲労と末梢性の疲労に分類されます。運動と筋疲労は切っても切れない関係にあります。私自身が学部生時代に筋疲労の研究を行っていたということもあるので、今回は筋疲労について簡単に解説していきます。