エビデンス 【論文で解説】「筋トレで身長が止まる」は本当？科学が証明する、成長期におけるレジスタンストレーニングの真実 「子供に筋トレをさせると身長が伸びなくなる」「成長期の過度な負荷は成長板を損傷する」。スポーツの現場や家庭で、このような言葉を耳にしたことはないでしょうか。子供たちの身体能力向上を願う指導者や保護者にとって、これらは非常に不安を煽る「俗説」... 2026.04.09 エビデンストレーニング
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