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初心者向け:スクワットの効果と正しいフォーム解説!ダイエットから筋力アップまで幅広く活用しよう

誰もが一度はやったことがある筋トレの代表的存在であるスクワット。単純に見えて実は奥が深いのです!!そんなスクワットの基礎知識を解説します。