トレーニング 【論文で解説】バスケ選手のシュート精度を高めるための肩・肘・手首のバイオメカニクス：シミュレーションモデルによる解析
バスケットボールにおけるシュートは、試合の勝敗を左右する最も重要なスキルの一つです。特にジャンプシュートやセットシュートにおいて、肩・肘・手首の関節運動がボールのリリース速度、角度、バックスピンに大きく影響を与えることが、近年のバイオメカニ...
科学的根拠
トレーニング 
エビデンス 【バスケ選手必読】ジャンプシュートを確実に決めるには？科学で読み解く成功率アップの秘訣
バスケットボールで最も重要なスキルの一つが「ジャンプシュート」。でも、ただ跳んで打てば入る、なんて甘くありません。ジャンプシュートは、実はとても“科学的”な動作なのです。この記事では、国内外の研究データやバイオメカニクスに基づいて、「ジャン...
エビデンス 【論文をもとに解説】AIでバスケのシュートが変わる！最新技術でフォームを見える化＆改善
「もっと高く跳んで！」「手首をスナップして！」バスケットボールの指導現場では、シュートフォームに関するアドバイスが飛び交います。しかし選手自身は、「ちゃんとやってるつもりなのに…」と戸惑うこともしばしば。そんな悩みを解決してくれるのが、今、...
エビデンス 🎯 OpenCapの使い方完全ガイド：スポーツ指導・臨床現場で役立つ無料でできる動作解析
OpenCapは、Wi-Fi環境・1台のPC・2台のiPhoneがあれば、簡単に高精度な動作解析ができるマーカーレス・モーションキャプチャシステムです。ここでは、OpenCapの基本的な使い方について、初心者でもわかりやすい手順で解説します...
トレーニング “スポーツの現場や臨床でおすすめ‼”誰でも無料で動作分析が行えるOpenCapとは?
OpenCap：無料で使えるAIベースのモーションキャプチャーシステムOpenCapは、スタンフォード大学のScott Delp教授の研究グループによって開発された、クラウドベースのマーカーレス・モーションキャプチャ・システムです。従来のモ...
トレーニング バスケットボール選手必見！敏捷性（アジリティ）を向上させるトレーニング方法を論文をもとに解説
バスケットボールにおいて、素早い動きと方向転換は試合の勝敗を左右する重要なスキルです。ディフェンスで相手を追い込む、速攻で相手を振り切る、細かいステップでディフェンダーをかわすためには、敏捷性（アジリティ）が不可欠です。本記事では、2024...
トレーニング バスケットボール選手のための完全リカバリーガイド！科学的に証明された疲労回復法で怪我の予防とパフォーマンス回復
バスケットボールは、ジャンプ・スプリント・急激な方向転換を繰り返すため、試合や練習後には強い疲労が蓄積されます。適切なリカバリー（回復）を行わなければ、パフォーマンスの低下や怪我のリスクが高まることが研究で示されています。本記事では、202...
トレーニング 論文で解説‼バスケ選手の体幹トレーニングによるジャンプなどのパフォーマンス向上の科学的効果と実践方法
バスケットボールのパフォーマンスを向上させるために、体幹トレーニングが重要であることをご存じですか？最新の研究では、体幹トレーニングがジャンプ力、敏捷性、シュート精度などの向上に寄与することが科学的に証明されています。本記事では、2023年...
トレーニング 成長期の中学生、高校生アスリート必見！プライオメトリクストレーニングでジャンプ力とスピードをアップさせる方法
「もっと高くジャンプしたい！」「試合で速く動けるようになりたい！」そんな中高生アスリートの皆さんにおすすめなのが、科学的に効果が証明されているプライオメトリクストレーニングです。本記事では、2023年に発表されたメタ分析研究の結果をもとに、...
トレーニング “SSCがポイント‼”プライオメトリクストレーニング徹底解説：パフォーマンス向上の秘密を探る
プライオメトリクストレーニング（Plyometric Training）は、ジャンプ力やスピード、敏捷性を向上させるためのトレーニングとして、多くのスポーツ選手に取り入れられています。しかし、このトレーニングがどのように機能し、なぜ効果的な...