HIIT

ダイエットに効果的や脂肪燃焼に効果的といったうたい文句でHIITが紹介されていることが多いですが、これは真実なのでしょうか？？科学的根拠をもとに解説していきます。

今回は巷で話題のトレーニング方法であるHIITについて。SNSなどでダイエットに効果的などのうたい文句で紹介されていることが多いですが、意外と間違った方法や情報が流れているようです。HIITの基礎知識について解説していきます。