トレーニング 専門家直伝‼階段を降りる時の膝の痛みに効果的なストレッチ
階段や段差を降りる時の膝の痛みに効果的なストレッチについて解説します。ポイントは足首と膝の柔軟性です‼
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トレーニング 専門家直伝‼歩く時の膝の痛みにおすすめな簡単ストレッチ
今回は歩行時の膝の痛みに効果的なストレッチについて解説します。実際にこのストレッチを患者さんに行ってみてもらうだけで痛みが改善することを多く経験しています。
ウイスキー コスパ最高‼ウイスキー初心者におすすめする1000円台で買える美味しいウイスキー12選
ウイスキーは種類がかなり多くて、好みのウイスキーを選び出すのも中々大変です。今回はウイスキー初心者でも手に取りやすい1000円台で購入可能なおすすめのウイスキーを紹介します。
トレーニング スクワットのメリットとデメリットを簡潔に紹介
筋トレの代表的な種目の一つであるスクワットのメリットとデメリットを簡潔に紹介します。
ウイスキー 【初心者におすすめ】スーパーでも買える安くて美味しいコスパ良好なウイスキー12選
ウイスキーブームもあり、最近ではスーパーでも豊富な種類のウイスキーを販売しているお店も多いです。専門店で購入するのは少しハードルが高いなって感じているウイスキー初心者さんにおすすめするスーパーでも購入可能な美味しいウイスキーを紹介します。
ウイスキー 【ウイスキー初心者の比較レビュー】バスカー：話題のトロピカルなアイリッシュウイスキー
ウイスキー初心者の飲み比べ第31弾の今回はバスカーアイリッシュウイスキーについて紹介します。2016年に創業されたロイヤルオーク蒸溜所が手掛けるアイリッシュウイスキー。トロピカルフルーツフレーバーが特徴です✨ウイスキー初心者が飲んでみてどのように感じたのでしょうか??
トレーニング 体幹トレーニングの代表種目のプランクで効果的に腹筋は鍛えられるのか論文をもとに徹底解説‼|エビデンスに基づく筋トレ解説
美容、ダイエット、パフォーマンス向上、リハビリと幅広い分野で行われているプランク。体幹トレーニングの火付け役となった代表的なトレーニング方法ですが、実際の効果はどの程度あるのでしょうか??
論文などの科学的根拠がある情報をもとにプランクの効果を解説します。
ウイスキー 【ウイスキー初心者の比較レビュー】デュワーズ ホワイトラベル：ハイボールにおすすめな高コスパウイスキー
飲み比べ第30弾である今回はデュワーズホワイトラベルです。スーパーなどでも入手できるコスパ良好なウイスキーであるデュワーズホワイトラベル。ウイスキー初心者である私が実際に飲んでみてどのように感じたのでしょうか？
ウイスキー 【初心者目線のウイスキー評価】スプリングバンク10年：品薄・定価購入困難なモルトの香水
第29弾である今回はスプリングバンク10年を紹介します。モルトの香水と称される香り豊かなウイスキー。入手困難な状態が続いており価格も高騰傾向ですがホントに美味しいウイスキーです。ウイスキー初心者が実際に飲んでみてどのように感じたのでしょうか?
ウイスキー 【ウイスキー初心者の比較レビュー】ティーチャーズ ハイランドクリーム：ハイボールに最適なスモーキー入門編
ウイスキー初心者によるレビューの第28弾である今回はティーチャーズハイランドクリームを紹介します。低価格帯でありながら程よいスモーキーさも楽しめます。スモーキーなウイスキーに挑戦してみたいウイスキー初心者におすすめなウイスキーです。