エビデンス 「文武両道」は科学だった‼運動で脳をハックして学習・記憶効率up‼全世代のための最短ルートガイド
「頭を良くしたいなら、机に向かう時間を増やしなさい」かつて当たり前だったこのアドバイスは、現代の脳科学によって塗り替えられようとしています。2020年以降に発表された大規模な研究データが明らかにしたのは、「運動こそが、脳のパフォーマンスを最...
勉強
エビデンス 
エビデンス 【論文で解説】継続的な運動で脳をアップグレード‼最新の大規模研究が証明した勉強・認知機能への最強効果とは⁉
【最初に結論】継続的な運動による認知機能、学習能力への効果は?お忙しい読者のために、今回参考にした論文から導き出された結論をまとめます。継続的な運動は認知機能、学習機能に大きな影響を与えます‼脳のハードウェアを更新する： 1回の運動が一時的...
勉強 PTとして働きながら大学院で学位取得経験：新潟医療福祉大学理学療法学分野
理学療法士として働きながら大学院で学んだ際の経験を紹介していきます。今回は実際のスケジュールや動機などについてです。
筋疲労 筋疲労のメカニズムを徹底解説！筋トレや運動時に感じる筋疲労の正体とは？
今回は筋疲労について。筋疲労は中枢性の疲労と末梢性の疲労に分類されます。運動と筋疲労は切っても切れない関係にあります。私自身が学部生時代に筋疲労の研究を行っていたということもあるので、今回は筋疲労について簡単に解説していきます。