筋トレ

今回は登山と筋力について解説します。登山は平地を歩くことと比較して明らかに筋力が必要になります。では、どの様な筋力が必要になるのでしょうか?また、その筋力を鍛えるためにはどの様な運動をすればよいのでしょうか?これらについて解説していきます。