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【部分瘦せは不可能⁉】マッサージで脚痩せが可能か科学的根拠をもとに解説

部分痩せを科学的根拠に基づいて検討する記事の第五弾である今回はマッサージにより部分痩せはねらえるか検討していきます。結論は脂肪を減らすことによる部分痩せはグレーゾーンだが浮腫みの減少による部分痩せは可能です。その理由を解説していきます。
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【部分痩せは不可能⁉】食事や栄養と代謝からみた部分痩せの可能性

部分痩せを科学的根拠に基づいて検討する記事の第四弾である今回は栄養・代謝を意識することで部分痩せはねらえるか検討していきます。結論は栄養と代謝を意識しても部分痩せは困難です。その理由を解説していきます。
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【部分瘦せって不可能⁇】有酸素運動はダイエットに効果的だが部分瘦せはできない理由

部分痩せを科学的根拠に基づいて検討する記事の第三弾である今回は部分痩せと有酸素運動の関係についてです。結論から申し上げますと、有酸素運動を行うことで部分痩せをねらうことは困難です。この理由について解説していきます。
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【部分痩せは不可能⁉】筋トレと部分痩せの関係|腹筋してもお腹の脂肪は減らない真実

部分痩せを科学的根拠に基づいて検討する記事の第二弾である今回は部分痩せと筋トレの関係についてです。結論から申し上げますと、筋トレによって部分痩せをねらうことは極めて難しいです。この点について解説していきます。
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【部分痩せって不可能⁉】ダイエットや部分痩せが注目される背景

昨今の美容、トレーニングブームなどもあり健康目的以外にも自身の見た目を気にしてダイエットに取り組む人が多いです。そんな人なら一度は考えたことがあるのが部分痩せ。果たして部分痩せは可能なのでしょうか?科学的根拠に基づいて部分痩せの可能性について検討していきます。今回は総論です。
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自己紹介とブログを立ち上げた経緯

自己紹介 はじめまして。self_studyです。 普段は理学療法士として病院で勤務しています。日々の業務のほかに研究活動を行っています。 趣味は登山、筋トレ、飲み歩き(ウイスキー、ワイン、クラフトビールが好物)、時々プログラミングです。 ...